Kesehatan Nomor Satu

Olahraga bukan hanya diperuntukan bagi anak muda saja, melainkan hal tersebut berlaku juga untuk mereka yang sudah masuk kedalam usia senja. Manfaat olahraga tidak hanya dirasakan dalam waktu ketika itu saja, namun manfaat tersebut akan berlaku dalam jangka waktu yang cukup lama. Meskipun Anda sudah berusia senja bukan berarti Anda harus berhenti untuk berolahraga. Bahkan sebaliknya, bahwa orang yang sudah berusia senja disarankan untuk rajin berolahraga . Tentunya, olahraga yang disarankan pun haruslah sesuai dengan kondisi badan Anda ketika ini. Jangan samakan olahraga Anda dengan mereka yang masih berusia muda. Salah satu jenis olahraga yang cocok untuk Anda yaitu yoga. Kenapa harus dengan yoga? lantaran dibawah ini terdapat manfaat yang bisa didapat ketika Anda rajin melaksanakan yoga. 1. Menjaga kesehatan secara keseluruhan Menjaga kesehatan merupakan hal utama yang harus dilakukan oleh semua orang terutama ketika Anda berada di usia senja. Olahraga yoga ternyata ampuh

Memang tidak sanggup dipungkiri lagi bahwa olahraga itu memang merupakan salah satu acara yang banyak menawarkan manfaat bagi pelakunya. Tidak hanya anak muda saja, orang renta pun banyak yang melaksanakan olahraga. Rajin berolahraga ketika masih muda tidak hanya menawarkan manfaat untuk ketika itu saja, melainkan manfaat tersebut akan terus terasa hingga ia remaja dan tua. Sebuah penelitian terbaru telah mengungkapkan bahwa olahraga secara teratur di usia muda sanggup meningkatkan kesehatan tulang dan juga menguatkannya hingga usia tua. Ketika seseorang mulai berolahraga semenjak usia muda hingga mereka dewasa, mereka akan mendapat manfaat yang sangat besar, ungkap peneliti Stuart Warden dari Indiana University School of Health and Rehabilitation Sciences. Setelah para peneliti melaksanakan pengamatan pada 103 pemain baseball profesional. Mereka membandingkan massa tulang, ukuran dan kekuatan otot mereka selama masih aktif bermain dan sehabis pensiun. Ketika muda mereka meng

Pada umumnya, orang yang sedang menjalani kegiatan diet seringkali mendapat suatu tantangan yang cukup besar. Tantangan terbesar yang harus dihadapi oleh mereka yakni rasa lapar. Mengapa? Karena, ketika seseorang menjalani kegiatan diet, tentunya mereka juga akan melaksanakan pengurangan terhadap porsi makannya. Belum lagi dengan patangan masakan yang harus mereka hindari semoga kegiatan diet yang mereka jalani sanggup memperoleh hasil yang mereka harapkan. Dengan melaksanakan pengurangan terhadap porsi makan sudah tentu ini akan menciptakan banyak orang tengah berdiet seringkali kelaparan. Apabila Anda termasuk orang yang tidak gampang untuk menahan rasa lapar pada ketika kegiatan diet berlangsung, Anda tidak perlu khawatir. Triknya yakni dengan mengonsumsi masakan yang sanggup menciptakan Anda merasa cepat kenyang. Didunia ini terdapat cukup banyak masakan alami dan sehat yang sanggup Anda konsumsi untuk menciptakan cepat kenyang dan menunda lapar. Nah, dibawah ini terdapat

Setiap kuliner yang kita konsumsi akan menunjukkan donasi kepada badan kita baik itu bersifat positif atau pun negatif. Kontribusi yang berikan kepada badan itu sangat bergantung kepada apa yang kita konsumsi, seberapa banyak jumlahnya, serta bagaimana cara kita mengolahnya. Pada ketika ini, membuat kombinasi dari beberapa kuliner merupakan hal yang sudah biasa. Namun, perlu kita ketahui bersama bahwa ada beberapa kuliner yang rupanya tidak cocok untuk dikombinasikan antara kuliner yang satu dengan yang lainnya. Sayangnya, kombinasi kuliner ibarat ini rupanya cukup banyak kita temukan dalam hidangan kuliner yang beredar. Berikut ini merupakan daftar kombinasi kuliner yang sebaiknya tidak Anda konsumsi, diantaranya : 1. Burger dan minyak zaitun Dalam memasak burger, kebanyakan orang lebih menentukan untuk memakai minyak zaitun. Sebab mereka berpikiran bahwa kandungan lemak di minyak zaitun tidak sebanyak lemak yang ada didalam minyak goreng biasa. Namun sayangnya, lemak dala

Masa kehamilan merupakan salah satu hal yang sangat di tunggu-tunggu oleh mereka yang sudah berkeluarga terutama bagi mereka yang gres saja menjalaninya. Bukan hanya bagi keluarga masa kehamilan juga merupakan masa yang penting yang dijalani oleh ibu dan bayi. Saking pentingnya masa tersebut, perempuan harus lebih ekstra berhati-hati dengan apa yang dilakukannya serta apa yang dikonsumsinya. Selain berhati-hati terhadap pantangan makanan, kebutuhan akan nutrisi yang sehat dan berimbang juga harus terpenuhi oleh ibu hamil. Dibawah ini terdapat beberapa nutrisi penting yang wajib dikonsumsi oleh setiap perempuan yang sedang menjalani masa kehamilan. 1. Asam folat & Vitamin B9 Asam folat dan vitamin B9 merupakan salah satu nutrisi penting yang harus dikonsumsi oleh perempuan yang sedang menjalani masa kehamilan. Nutrisi ini sangat membantu sekali untuk memproduksi sel darah merah. Selain itu, nutrisi ini juga sangat baik untuk memperbaiki DNA. Suplemen asam folat akan membant

Saya mau tanya, apakah Anda sudah tahu dengan wortel? rasanya ini pertanyaan yang konyol ya, namun bila pertanyaannya ibarat ini mungkin akan sedikit beda jawabannya. Apakah Anda sudah tahu seputar fakta wacana sayuran wortel? bila belum, mungkin klarifikasi singkat dibawah ini bisa menambah sedikit wawasan gres bagi Anda. Wortel merupakan jenis sayuran yang paling sering kita temukan dalam masakan . Selain murah dan simpel untuk didapat, wortel juga merupakan salah satu jenis sayuran yang paling simpel untuk diolah menjadi bermacam-macam olahan makanan . Dibawah ini setidaknya terdapat 6 fakta menarik mengenai wortel itu sendiri, diantaranya: 1. Warna oranye wortel berasal dari zat antioksidan yang berjulukan beta karoten. Zat ini bisa bermetamorfosis vitamin A begitu dicerna di dalam badan Anda. 2. Wortel yakni sayuran yang kaya akan gizi lantaran mengandung serat, vitamin C, vitamin K, dan beberapa mineral penting lainnya. 3. Mengonsumsi wortel yang telah dimasak lebih

Sebelum saya posting artikel kesehatan terbaru untuk Anda, saya ingin menyapa dulu bagaimana kabar Anda malam ini? Semoga dalam keadan sehat, baik dan senantiasa berada didalam lindungan Alloh SWT, aamiin. Rasanya sudah cukup usang juga nih saya selaku admin yang mengelola blog ini tidak posting artikel menarik lagi disini dan mungkin para pembaca setia juga sudah mulai bosan dengan artikel-artikel yang hanya itu-itu saja. Okelah, untuk mengatasi kebosan Anda kali ini saya akan membuatkan warta menarik yang rasanya cukup penting untuk disimak dan postingan kali ini juga tidak akan lepas dari yang namanya kesehatan. Apakah diantara pembaca sudah mengetahui yang namanya kembang kol? jawabannya ada yang sudah, ada juga yang belum. Lalu, pernahkah Anda mengkonsumsi kembang kol? Kalau kol nya sih mungkin sudah pernah ya sebab sayuran kol biasa kita temukan pada masakan meskipun tidak setiap hari kita menemuinya. Namun tahukah Anda bahwa kembang kol juga mempunyai manfaat yang luar bias

Manfaat serat untuk kesehatan - Seringkali kita mendengar yang namanya serat, namun apakah serat itu? Serat merupakan karbohidrat kompleks yang terdapat dalam sumber makanan nabati ibarat biji-bijian, sayuran dan buah-buahan, serat tidak sanggup dicerna oleh tubuh namun sangat diharapkan oleh tubuh untuk mengatasi gangguan kesehatan dan mencegah banyak sekali penyakit. Namun meskipun serat sangat baik untuk kesehatan masih banyak orang yang tidak mengkonsumsi serat dengan cukup kebanyakan mereka hanya mengkonsumsi serat sebanyak 15 gram saja setiap harinya padahal andal gizi sangat menyarankan untuk mengkonsumsi serat sebanyak 25 gram setiap harinya, anda sanggup mencoba menambah buah-buahan dan sayuran segar dalam setiap sajian makanan anda. Anda sanggup menambah asupan serat dengan mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung serat namun yang juga perlu diperhatikan ialah serat sanggup bekerja dengan baik bila disertai dengan adanya asupan air dalam tubuh jadi sangat penting untu