Tips Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut

Kesehatan gigi dan lisan sanggup kita jaga dengan baik biar tidak menjadikan gangguan kesehatan yang tentunya sanggup menjadikan terganggunya aktifitas kita sehari-hari apalagi jikalau hingga gigi yang mengalami berlubang dan membusuk tentunya akan mengeluarkan wangi tak sedap dari lisan kita menciptakan kita dijauhi oleh orang-orang yang berada disekitar kita.

Di Indonesia merawat kesehatan gigi merupakan hal yang dianggap remeh, dan biasanya orang-orang akan pergi ke dokter gigi setelah mereka mengalami sakit atau terjadi dilema pada giginya, jikalau belum mengalami gangguan maka tidak pernah sedikitpun memikirkan untuk memeriksakan giginya pada dokter gigi.

Bandingkan dengan negara-negara maju, kesehatan gigi ialah salah satu yang penting sehingga mereka bebas dari dilema sakit gigi selain itu penampilan gigi mereka terlihat rapi, higienis dan sehat sehingga kita kagum akan penampilan mereka dikala mereka tersenyum.

Ada beberapa tips menjaga kesehatan gigi dan mulut biar gigi dan lisan kita menjadi lebih sehat dan terhindar dari gangguan kesehatan:

• Rajinlah menggosok gigi dengan memakai pasta gigi yang mengandung fluoride minimal 2 kali sehari yaitu setelah sarapan pagi dan sebelum pergi tidur, namun kadangkala kebiasaan yang sering dilakukan ialah gosok gigi di pagi hari sebelum makan, cara itu sah-sah saja namun alangkah lebih baik jikalau dilakukan setelah makan pagi, alasannya sisa masakan sanggup eksklusif dibersihkan untuk mengurangi berkembang biaknya kuman di dalam lisan anda, jikalau memungkinkan lakukan gogok gigi setelah anda makan siang biar kesehatan gigi anda lebih terjaga dengan baik.

• Untuk mengurangi terjadinya karang gigi dan plak maka perlu juga berkumur dengan obat kumur cukup sekali dalam seminggu, alasannya terlalu sering berkumur memakai obat kumur juga kurang baik untuk kesehatan mulut.

• Sebaiknya gunakan sikat gigi yang mempunyai bulu sikat yang lembut biar sikat gigi tidak menciptakan iritasi gusi, alasannya jikalau tidak berhati-hati maka memakai sikat gigi yang keras dikala menggosok gigi sanggup menciptakan gusi menjadi berdarah.

• Sebaiknya berhati-hati dalam memakai pemutih gigi, jangan asal sembaranggan menggunakannya alasannya belum tentu pemutih gigi tersebut kondusif dan cocok dengan kondisi gigi dan lisan anda.

• Hindari terlalu sering mengkonsumsi masakan yang mengandung gula didalamnya ibarat permen, coklat manis, atau minuman manis dan juga kurangi masakan yang bertepung alasannya makanan-makanan tersebut sanggup lebih gampang menempel pada permukaan gigi dan sela-sela gigi.

• Sering-seringlah mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran ibarat wortel, apel serta seledri alasannya masakan tersebut sanggup membantu membersihkan gigi anda.

• Membatasi mengkonsumsi minuman yang sanggup menciptakan gigi anda menjadi gelap atau tidak putih lagi alasannya imbas dari minuman tersebut ibarat teh, kopi dan anggur merah, atau jikalau anda suka mengkonsumsi minuman tersebut menggosok gigilah sesudahnya.

• Berhentilah merokok, selain merokok sanggup merusak kesehatan badan anda kandungan nikotin dalam rokok sanggup menciptakan gigi anda menjadi menjadi hitam, rusak dan wangi tak sedap.

• Biasakan melaksanakan cek kesehatan gigi anda setiap 6 bulan sekali ke dokter gigi biar gigi anda sanggup terawat dengan baik dan terhindar dari sakit gigi alasannya gigi yang berlubang.

Itulah beberapa tips menjaga kesehatan gigi dan mulut yang penting untuk kita ketahui biar gigi kita menjadi sehat dan bersih,

Simak juga artikel lainnya Tips menghilangkan wangi mulut

Sumber: www.readersdigest.co.id