Tips Ampuh Tampil Bagus Dan Segar Di Hari Yang Sibuk

Orang sibuk khususnya kaum perempuan terkadang suka dihadapkan pada aneka macam macam persoalan yang menderanya, menyerupai cepat lelah dan pusing. Kita coba ambil salah satu contoh, seorang perempuan karir yang juga merangkap sebagai ibu rumah tangga tentu harus melaksanakan banyak hal dan hal tersebut sudah tentu akan berimbas juga terhadap tanggung jawabnya yang semakin besar pula. Dengan tanggung jawab yang begitu besar, banyak diantara kaum perempuan yang merasa lelah dan stress untuk mengahadapi semuanya. Namun, Anda tidak perlu khawatir alasannya kami akan berikan beberapa tips kepada Anda supaya meskipun setiap hari Anda sibuk, Anda akan tetap mempunyai penampilan yang bagus dan juga segar.

Berikut ini merupakan beberapa tips yang bisa kami rangkum untuk Anda. Silahkan disimak baik-baik ya!

1. 5 Menit berjemur dibawah sinar matahari pagi
Meskipun Anda termasuk orang yang super sibuk, usahakanlah untuk tetap senantiasa bangkit dipagi hari sebelum subuh, kemudian kemudian gerakan badan Anda dan hiruplah udara segar dipagi hari. Lalu nikmati sinar matahari pagi selama 5 menit. Kalau Anda mempunyai kulit yang sensitif atau juga takut kulit Anda terbakar, Anda bisa memakai tabir surya atau pun yang lainnya. Cahaya matahari bisa meningkatkan tingkat serotonin dalam badan kita dan menciptakan kita lebih bersemangat. Selain itu, hal tersebut juga sanggup meningkatkan rasa mood kita. Tidak sanggup cahaya matahari yang cukup, bisa menciptakan kita rentan terkena depresi atau terkena Seasonal Affective Disorder. Tanpa cahaya matahari badan kita bisa memproduksi vitamin D yang sangat penting untuk memperkuat tulang dan sistem imun serta mengontrol fungsi hormon kita.

2. Minum teh hijau
Secangkir teh hijau dipagi hari sanggup meningkatkan imunitas sekaligus meningkatkan energi kita. Selain kopi, teh hijau juga mengandung kafein yang telah terbukti sanggup meningkatkan kemampuan fisik kita dengan menimbulkan asam lemak sebagai energi tubuh. Selain itu, teh hijau juga terbukti mengurangi kolesterol dan mengeluarkan racun yang ada didalam badan kita.

3. Jangan hingga kekurangan cairan
Dalam sehari, sebaiknya kita minum 2-3 liter air putih, air kelapa, jus buah dan smoothie. Untuk pilihan jus buah atau smoothie, usahakan tak menambahkan gula atau pelengkap lainnya didalamnya. Dehidrasi bisa mengakibatkan pusing dan rasa lelah yang amat sangat.

4. Pilih masakan ringan kacang
Kebanyakan orang yang biasa duduk berjam-jam dikantor sering merasa bosan atau jenuh sehingga sering diakali dengan mengemil. Salah satu pilihan ngemil yang memang cukup disarankan yaitu kacang-kacangan menyerupai kacang almond, kacang mede, atau kacang hazelnut. Camilan kacang ini bisa mengubah gula menjadi energi. Selain itu, kacang-kacangan juga kaya akan serat yang tentunya bisa membantu meningkatkan tingkat gula darah dalam badan supaya tetap stabil.

5. Ambil jeda waktu istirahat
Meski Anda sibuk seharian dengan kegiatan yang begitu padat, usahakan untuk mengambil jeda waktu istirahat. Setidaknya ambil jeda waktu sekitar 5 menit untuk beristirahat setiap beberapa jam sekali semoga Anda tidak cepat merasa pusing atau pun lelah. Istirahat selama beberapa menit ini juga akan menciptakan pikiran Anda jauh lebih jernih dan bisa menemukan ide-ide atau solusi-solusi gres untuk hal-hal yang Anda hadapi.

Itulah beberapa tips yang kami rangkum untuk Anda, jika Anda punya tips terbarunya silahkan Anda tambahkan dikotak komentar dibawah ini. Selamat mencoba ya!