Hindari 5 Masakan Ini Untuk Tidur Nyenyak!
Hindari 5 Makanan Ini Untuk Tidur Nyenyak! -, Tidur merupakan salah satu hal yang dilarang terlewatkan oleh manusia, alasannya yaitu tidur merupakan kawasan istirahat terbaik untuk memulihkan kembali tubuh kita. Tidak hanya itu saja, tidur yang cukup juga sangatlah penting bagi kesehatan fisik maupun mental kita. Kurang tidur atau sering disebut dengan insomnia terang telah menjadi momok yang angker bagi setiap perempuan aktif. Untuk menghindari hal tersebut, maka anda wajib untuk menghindari beberapa makanan dibawah ini menyerupai yang di lansir oleh becomegorgeous.com.
1. Es Krim
Makanan ini yaitu gudang lemak. Gula dalam es krim akan menyediakan banyak energi bagi tubuh Anda sehingga Anda akan terjaga lebih lama, selain itu gula ini akan disimpan dan diubah menjadi timbunan lemak dalam tubuh. Penelitian juga telah menandakan bahwa konsumsi makanan yang mengandung gula tinggi akan memicu terjadinya mimpi buruk.
2. Cokelat (Dark Chocolate)
Cokelat memang lezat, namun mengandung banyak kafein yang akan mengganggu tidur Anda. Coklat juga mempunyai stimulan sebagai theobromin yang akan menciptakan jantung berdebar kencang yang sanggup memicu insomnia.
3. Pasta
Makanan ini memang paling mudah dan cepat disajikan, namun bukan pilihan yang baik untuk Anda makan sebelum tidur. Pasta mengandung banyak karbohidrat dan dan sanggup mengakibatkan kenaikan berat tubuh yang ingin Anda hindari. Anda juga harus tahu bahwa pasta juga mempunyai indeks glikemik tinggi, yang sanggup menciptakan Anda mengalami insomnia.
4. Pizza
Sebelum tidur, perut Anda sama menyerupai tubuh Anda butuh untuk beristirahat dan pizza terang bukan merupakan pilihan yang baik alasannya yaitu terlalu berat. Selain itu saus tomat pada pizza juga mempunyai kadar asam yang tinggi yang kurang baik bagi perut sebelum tidur.
5. Seledri
Sebenarnya cukup mengejutkan alasannya yaitu seledri termasuk jenis sayuran. Namun, Anda perlu tahu bahwa seledri ini yaitu diuretik alami yang akan menciptakan Anda sering bangkit di tengah malam dan harus pergi ke kamar mandi.
Itulah beberapa makanan yang sebaiknya Anda hindari semoga Anda sanggup tidur lebih nyenyak. Semoga bermanfaat ya informasinya!
1. Es Krim
Makanan ini yaitu gudang lemak. Gula dalam es krim akan menyediakan banyak energi bagi tubuh Anda sehingga Anda akan terjaga lebih lama, selain itu gula ini akan disimpan dan diubah menjadi timbunan lemak dalam tubuh. Penelitian juga telah menandakan bahwa konsumsi makanan yang mengandung gula tinggi akan memicu terjadinya mimpi buruk.
2. Cokelat (Dark Chocolate)
Cokelat memang lezat, namun mengandung banyak kafein yang akan mengganggu tidur Anda. Coklat juga mempunyai stimulan sebagai theobromin yang akan menciptakan jantung berdebar kencang yang sanggup memicu insomnia.
3. Pasta
Makanan ini memang paling mudah dan cepat disajikan, namun bukan pilihan yang baik untuk Anda makan sebelum tidur. Pasta mengandung banyak karbohidrat dan dan sanggup mengakibatkan kenaikan berat tubuh yang ingin Anda hindari. Anda juga harus tahu bahwa pasta juga mempunyai indeks glikemik tinggi, yang sanggup menciptakan Anda mengalami insomnia.
4. Pizza
Sebelum tidur, perut Anda sama menyerupai tubuh Anda butuh untuk beristirahat dan pizza terang bukan merupakan pilihan yang baik alasannya yaitu terlalu berat. Selain itu saus tomat pada pizza juga mempunyai kadar asam yang tinggi yang kurang baik bagi perut sebelum tidur.
5. Seledri
Sebenarnya cukup mengejutkan alasannya yaitu seledri termasuk jenis sayuran. Namun, Anda perlu tahu bahwa seledri ini yaitu diuretik alami yang akan menciptakan Anda sering bangkit di tengah malam dan harus pergi ke kamar mandi.
Itulah beberapa makanan yang sebaiknya Anda hindari semoga Anda sanggup tidur lebih nyenyak. Semoga bermanfaat ya informasinya!
Comments
Post a Comment